ليس هناك أهمية أكثر من الحفاظ على تركيز الطالب أثناء الدراسة، لذلك تناول وجبة صحية سليمة ومغذية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المتكاملة أمر ضروري من أجل التركيز والتحصيل الدراسي وبناء الجسم السليم الصحي.
لذلك عليكِ إعطاء الطالب أثناء الدراسة أى كان عمره الطاقة اللازمة خلال اليوم الدراسي، خاصة وأن الطالب يقضي أكثر من ثلثي يومه بالمدرسة، ويبذل الكثير من المجهود الذهني والجسدي.
هل تساهم التغذية في التطور المعرفي للطفل
- الغذاء السليم يفيد الجسم والعقل ويمكن المرء تكوين كما تساهم في التطور المعرفي، وإذا لم يكن هناك وقود أو غذاء صحي جيد يتم توفيره للجسم، فإن العقل يصبح بطيئًا .
- ومن ثم فإن التغذية الجيدة ضرورية للتحقيق الأمثل للإمكانيات المعرفية والاقتصادية للفرد.
دور النظام الغذائي في إمكانيات تعلم أفضل
- يقول المثل الشهير العقل السليم في الجسم السليم، وإن إمكانيات عقولنا في الواقع إن توفير التغذية الكافية وتعزيز نظامنا الغذائي بالأطعمة الفائقة يحسن أداء التعلم العقلي عدة مرات.
- تكون عفوية الطالب وتركيزه أفضل بكثير عندما يتغذى جيدًا. هذا بدوره يحسن إمكانات التعلم.
أهمية الغذاء السليم في بناء المناعة والوقاية من الأمراض
- تنتج الخلايا الطاقة اللازمة لجميع مهامنا اليومية وأيضًا للأحداث الإضافية غير المتوقعة.
- كانت السنوات القليلة الماضية صعبة للغاية مع انتشار Covid-19 في جميع أنحاء العالم ولا يمكن النجاة إلا الذي لديه مناعة قوية.
- ستضمن التغذية الجيدة لجسمك بناء مناعة كافية لمحاربة جميع الأمراض والأمراض الجديدة.
- وعندما يكون الجسد خاليًا من المرض ، يمكن للعقل التفوق في الأداء الأكاديمي والتحصيل الدراسي.
دور التغذية لزيادة وظائف الدماغ
- تظهر العديد من الدراسات أن الحالة التغذوية يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على القدرة العقلية لدى الأطفال في سن المدرسة.
- على سبيل المثال ، نقص الحديد ، حتى في المراحل المبكرة ، يمكن أن يقلل من انتقال الدوبامين ، وبالتالي يؤثر سلبًا على الإدراك.
- يظهر نقص الفيتامينات والمعادن الأخرى ، وخاصة الثيامين وفيتامين هـ وفيتامين ب واليود والزنك ، في تثبيط القدرات المعرفية والتركيز العقلي.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمكملات الأحماض الأمينية والكربوهيدرات تحسين الإدراك والحدس والاستدلال.
- هناك أيضًا عدد من الدراسات التي تُظهر أن التحسينات في تناول المغذيات يمكن أن تؤثر على القدرة المعرفية ومستويات الذكاء لدى الأطفال في سن المدرسة.
توفير نظام غذائي متوازن لسلوك وبيئة تعلم أفضل
- تساعد التغذية الجيدة الطلاب على الظهور في المدرسة وهم على أتم الإستعداد للتعلم.
- نظرًا لأن التغذية السليمة تجعل الطلاب أكثر صحة ونشاطاً ، فمن المرجح أن يتغيب الطلاب بشكل أقل ويحضرون الفصل بشكل متكرر.
- تشير الدراسات إلى أن سوء التغذية يؤدي إلى مشاكل سلوكية ، وأن السكر له تأثير سلبي على سلوك الطفل.
- ومع ذلك ، يمكن مواجهة هذه التأثيرات عندما يستهلك الأطفال نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن البروتين والدهون والكربوهيدرات المعقدة والألياف.
- وبالتالي ، سيحصل الطلاب على مزيد من الوقت في الفصل ، وسيكون لدى الطلاب حضور منتظم في التعلم على مدار العام الدراسي. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتحسن سلوك الطلاب، مما يخلق بيئة تعليمية أفضل لكل طالب في الفصل.
تعزيز جودة النظام الغذائي لتحقيق نتائج إيجابية في الدراسة
- درس علماء الاجتماع والاقتصاد عن كثب تأثير النظام الغذائي والتغذية للطالب على النتائج الأكاديمية والسلوكية.
- يجد الباحثون عمومًا أن اتباع نظام غذائي عالي الجودة يرتبط بأداء أفضل في الامتحانات ، وأن البرامج التي تركز على زيادة صحة الطلاب تظهر أيضًا تحسينات متواضعة في درجات الاختبارات الأكاديمية للطلاب.
- وجدت دراسات أخرى أن تحسين جودة النظام الغذائي للطلاب يؤدي إلى قيام الطلاب بمهام أكثر في كثير من الأحيان ، وزيادة درجات اختبار الرياضيات ، وربما زيادة درجات اختبار القراءة ، وزيادة الحضور.
- بالإضافة إلى ذلك ، كان لإلغاء بيع المشروبات الغازية في آلات البيع في المدارس واستبدالها بمشروبات أخرى تأثير إيجابي على النتائج السلوكية مثل التأخير والإحالات التأديبية.
- كل طالب لديه القدرة على القيام بعمل جيد في المدرسة.
- يؤدي عدم توفير تغذية جيدة إلى تعريضهم لخطر فقدان القدرة على تلبية تلك الإمكانات.
- ومع ذلك ، فإن اتخاذ إجراءات اليوم لتوفير خيارات صحية في المدارس يمكن أن يساعد في إعداد الطلاب لمستقبل ناجح مليء بالإمكانيات.
المصادر:
موضوعات متعلقة
- دليلك لأسس التغذية السليمة لطفلك
- التحاليل اللازمة لمعرفة سبب نحافة الأطفال
- أسباب فقدان الشهية للأطفال 4 سنوات
[fluentform id=”8″]
