من المهم جدًا لأي رياضي الاهتمام بمنظومة التغذية حتى يتمكن من تحقيق أهدافه بسهولة، في هذا المقال نتحدث عن قصة الطفلة الجملة نورهان محمد ومشوارها مع نيوتري فتنس كلينك.
المركز الثالث في بطولة العالم للكارتيه
تمكنت نورهان محمد صاحبة الـ19 عاما من تحقيق المركز الثالث والميدالية والبرونزية في بطولة العالم للكاراتيه تحت سن 21 عاما في دولة تركيا.
هل رياضة الكارتية تحتاج إلى نظام غذائي
الكارتيه من الرياضات المهمة جدا والصعبة والتي تحتاج إلى نظام غائي من نوع خاص، نستطيع فيه ضبط ميزان اللاعب والحفاظ على قوته وسرعته حتى يستطيع المنافسة.
ومن هنا لابد يكون النظام الغذائي للاعبي الكارتيه متوازنن، يحتوى على أنواع مختلفة من الطعام، بكمايات محدوة تكون مستوفية لمتطلبات الجسم من البروتينات والفيتامينات والمعادن.
كيف ساعدت التغذية نورهان محمد
نورهان محمد صاحبة الـ19 عام بدأت رحلتها مع نيوتري فتنس بهدف واضح، وكانت ملتزمة للغاية في برامج التغذية والتي بدورها ساعدتها على تحسين مستوى أدائها في التمارين
وفي فترة وجيزة تمكنا من ضبط ميزان اللاعبة بما يتوافق مع أهدفها وهو الحفاظ على سرعتها وقوتها البدنية، وكانت النتيجة حصولها على المركز الثالث في بطلة العالم للكارتية والميدالية والبرونزية ف يالبطولة نفسها تحت سن الـ 12 عام.
نيوتري فتنس كلينك
خالص التهاني القلبية للبطلة نورهان محمد، وبإذن الله مستمرين دائما في دعم الأبطال حتى النهاية، وفي انتظار تحقيق المزيد من البطولات والانجازات.
مأكولات مهمة للاعبي الكارتيه
من أهم المأكولات التي لابد أ، يعتمد عليها لاعبي الكارتيه هي السالمون والأفوكادوا والتوت الزبادي اليوناني والسبانخ والبروكلي حيت تحتوى هذه الأطعمة على البروتينات والمعادن المهمة التي يحتاجها لاعبي الكارتيه.
موضوعات متعلقة