مركز تغذية علاجية للمرضى بعد العمليات الجراحية، يعد فترة الشفاء بعد العمليات الجراحية لحظة حساسة ومهمة في رحلة التعافي الصحية. ولضمان تحقيق أقصى استفادة وتسريع عملية الشفاء، يأتي دور مراقبة التغذية العلاجية. في مركز تغذية علاجية، يتخذ فريق متخصص من الأطباء وأخصائيي التغذية دورًا رئيسيًا في تقديم الدعم الغذائي اللازم للمرضى بعد الجراحات.
أهمية التغذية العلاجية بعد العمليات الجراحية
تلعب التغذية العلاجية دورًا حيويًا في التعافي من العمليات الجراحية وفيما يلي بعض أهم فوائدها:
1. تسريع عملية الشفاء:
توفر التغذية العلاجية العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لإصلاح الأنسجة وبناء خلايا جديدة.
تلعب التغذية العلاجية دورًا حيويًا في التعافي من العمليات الجراحية
كيف يمكن أن تساعدك التغذية العلاجية على التعافي من العملية الجراحية؟
تتكامل التغذية العلاجية بشكل هام مع عملية التعافي من الجراحة، حيث يمكن أن تلعب دوراً حاسماً في تسريع الشفاء وتعزيز الصحة العامة. إليك كيف يمكن للتغذية العلاجية أن تساعدك في هذا السياق:
تقوية الجهاز المناعي: بعد الجراحة، يكون الجهاز المناعي ضعيفًا، ويمكن أن تساعد التغذية العلاجية في تقويته. ضمن هذا السياق، يمكن أن يلعب البروتين والفيتامينات والمعادن دوراً مهما في دعم الجهاز المناعي.
تعزيز الشفاء النسيجي: بعد الجراحة، قد يحتاج الجسم إلى بناء وإصلاح الأنسجة. توفير البروتين الكافي يساعد في تسريع عملية التئام الجروح وإعادة بناء الأنسجة.
التحكم في الالتهابات: يحدث التورم والالتهاب بشكل طبيعي بعد الجراحة. يمكن للتغذية العلاجية تقديم مكملات غذائية تحتوي على مركبات مضادة للالتهاب للمساعدة في تقليل هذه الحالات.
إدارة الألم: بعض الأطعمة يمكن أن تحتوي على مكونات قد تخفف من الألم، مثل الأطعمة الغنية بالمضادات الالتهابية الطبيعية.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الجراحة والأدوية قد تؤثر على صحة الجهاز الهضمي. يمكن للتغذية العلاجية تقديم الألياف والبروبيوتيك لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
تحسين مستويات الطاقة: يمكن أن تكون الجراحة مجهدة على الجسم، والتغذية العلاجية تلعب دورًا في توفير الطاقة اللازمة لعمليات الشفاء.
ما هي العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك بعد العملية الجراحية؟
بعد العملية الجراحية، يحتاج الجسم إلى تغذية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية لتعزيز عملية الشفاء. إليك العناصر الغذائية الرئيسية التي يمكن أن يحتاجها جسمك بعد الجراحة:
البروتين: يساعد البروتين في بناء وإصلاح الأنسجة، ويعزز شفاء الجروح. اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والبيض، والحليب ومنتجاته هي مصادر جيدة للبروتين.
الفيتامين C: يلعب فيتامين C دوراً في تكوين الكولاجين الذي يساعد في شفاء الجروح. الفواكه مثل البرتقال والفراولة والخضروات مثل البروكلي تحتوي على فيتامين C.
الزنك: يلعب الزنك دوراً في تعزيز نمو الأنسجة وتكوين البروتين. تشمل مصادر الزنك اللحوم، والأسماك، والمكملات الغذائية.
الفيتامين A: يلعب فيتامين A دوراً في تكوين الخلايا وتعزيز شفاء الأنسجة. البطاطا الحلوة والجزر والسبانخ والكبدة هي مصادر جيدة لفيتامين A.
الألياف: تساعد الألياف في تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك، وهي متوفرة في الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
الماء: يحتاج الجسم إلى كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف ودعم عمليات التمثيل الغذائي والشفاء.
الدهون الجيدة: تشمل مصادر الدهون الجيدة زيت الزيتون، وزيت السمك، والمكسرات، والبذور، وتلك الموجودة في الأسماك الدهنية، والأفوكادو.
يجب أن يكون تناول هذه العناصر الغذائية ضمن إطار نظام غذائي متوازن وفقًا لتوجيهات الطبيب أو الفريق الطبي المعالج.
يجب أن يكون تناول العناصر الغذائية ضمن إطار نظام غذائي متوازن
الخدمات التي يقدمها مركز التغذية العلاجية للمرضى بعد العمليات الجراحية
يقدم مركز نيوتري فتنس كلينك مجموعة واسعة من الخدمات للمرضى بعد العمليات الجراحية، بما في ذلك:
1. تقييم شامل للحالة الغذائية:
يقوم أخصائي التغذية بتقييم شامل للحالة الغذائية للمريض، بما في ذلك:
التاريخ الطبي للمريض.
نوع العملية الجراحية التي خضع لها المريض.
احتياجاته الغذائية الفردية.
أي مشاكل صحية أخرى يعاني منها المريض.
2. خطة تغذية علاجية مُخصصة:
يضع أخصائي التغذية خطة تغذية علاجية مُخصصة للمريض بناءً على احتياجاته الفردية.
تتضمن خطة التغذية العلاجية:
نوعية وكمية الطعام التي يجب على المريض تناولها.
توقيت الوجبات.
المكملات الغذائية التي قد يحتاجها المريض.
يقدم مركز نيوتري فتنس كلينك مجموعة واسعة من الخدمات للمرضى بعد العمليات الجراحية
النصائح الغذائية التي يجب أن أتبعها بعد العملية الجراحية
تختلف النصائح الغذائية التي يجب أن تتبعها بعد العملية الجراحية حسب نوع العملية الجراحية وحالتك الصحية، ولكن بشكل عام، إليك بعض النصائح التي يجب أن تتبعها:
1. تناول كمية كافية من السوائل:
من المهم شرب الكثير من السوائل بعد العملية الجراحية لمنع الجفاف.
حاول شرب 8 أكواب من الماء أو السوائل الأخرى يوميًا.
2. تناول وجبات صغيرة متكررة:
قد يكون من الصعب تناول وجبات كبيرة بعد العملية الجراحية.
حاول تناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم.
3. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين:
يساعد البروتين على إصلاح الأنسجة وبناء خلايا جديدة.
تتعدد المشكلات التي تواجه الرياضيين، ويبذل الرياضيين الكثير من الجهد للوصول إلى النتائج المرغوبة فيمكن أن يواجه العديد من المشكلات
وعلى رغم أن الرياضة غالبًا ما تساعد على تحسين الصحة الجسدية والنفسية إلا أنه يوجد حالات قد تواجه الرياضيين فيها العديد من المشكلات.
لذا جمعنا في نيوتري فتنس كلينك الدليل الشامل للمشكلات التي تواجه الرياضيين مع أخصائي الطب الرياضي الدكتور عبد الرحمن سعيد الخبير في معالجة المشكلات الطبية الأكثر شيوعًا التي تؤثر على الرياضيين.
المشكلات المتعلقة بسوء التغذية
مشكلة فقر الدم
على الرغم من أن الحديد ليس بنفس أهمية العناصر الغذائية الثلاثة (البروتين والكربوهيدرات والدهون)، لكن الحديد يلعب دورًا كبيرًا في نظام الدورة الدموية، فهو عنصر غذائي أهم بكثير مما يدركه معظم الناس.
فقد يكون فقر الدم هو المسبب لجميع أنواع المشاكل، التي تحدث عندما تكون مستويات الحديد منخفضة جدًا، فيكون الجسم غير قادر على تدوير الدم بطريقة طبيعية.
مما يتسبب في إصابة اللاعب بالصداع، والدوار، وضعف التركيز، والتعب والاجهاد، وزيادة ضربات القلب أحياناً.
مشكلة ضعف نمو العضلات
إن الإجهاد الشديد للعضلات نتيجة ممارسة الرياضة العنيفة أو الصدمات التي يمكن أن تصيب الجسم من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ضعف العضلات.
حيث يجب ممارسة الرياضة المناسبة للجسم وتحت إشراف متخصصين، كما يجب حصول الجسم على الراحة وعدم إجهاده باستمرار.
مشكلة التعافي
يمكن أن يتسبب النظام الغذائي السيئ في الشعور بالألم لفترة أطول بعد التمرين والذي يحدث بسبب الضرر المجهري الناتج عن مجهود الجسم.
مشكلة التعافي
في تلك المرحلة يكون الجسم بحاجة إلى الكثير من البروتين لإجراء عملية إصلاح العضلات، بالإضافة إلى فيتامين ج وفيتامين د والزنك والكالسيوم.
يعتبر الزنك وفيتامين ج مهمين بشكل خاص لإنتاج الكولاجين، وهو مادة جسدية ضرورية للحفاظ على صحة العظام والمفاصل.
مشكلة إنخفاض الطاقة
الغرض الكامل من الأكل هو تجديد مخزون الطاقة في الجسم، وتعد الدهون والكربوهيدرات مصدرين رئيسيين للطاقة، ولكن الكربوهيدرات أكثر أهمية،
يفضل البحث عن الكربوهيدرات عالية الجودة والدهون غير المشبعة، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن مهمة جدًا أيضًا لتحويل الدهون والكربوهيدرات إلى طاقة.
مشكلة النحافة
تعد من الأمراض التي يعاني منها نسبة لا بأس بها من الرياضيين حيث يعتبر الرياضي نحيف إذا قل وزنه عن الطول بمقدار 20% فأكثر.
وتعود أسبابها إلى قلة تناول الطعام مع زيادة التمارين الرياضية، كما يلعب الإستعداد الوراثي والمشكلات النفسية دوراً كبيراً في الإصابة بها.
مشاكل الإجهاد الحراري وضربة الشمس
تحدث ضربة الشمس حينما يكون ميكانزم الجسم المتعلق بالتبريد لا يستطيع أن يحفظ حرارة الجسم مما يتسبب في حدوث تهيج وتشنجات وصداع وزيادة في النبض وقد تؤدي إلى الوفاة.
لهذا يُنصح بشرب كميات كافية من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين والبطولات.
مشكلة الدوخة أثناء التمرين
وهي عادة تكون ناجمة عن الشعور بالتعب والإرهاق بسبب فقر الدم أو إنخفاض مستوى السكر في الدم
ويمكن التغلب عليها بتناول أغذية غنية بالنشويات وقليل من المواد الدهنية والبروتينة.
مشكلة الدوخة أثناء التمرين
يستخدم الجسم خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم الحديد، مع حمض الفوليك وفيتامين ب 12، أي أن الحديد هو أحد المواد الثلاثة التي يستخدمها الجسم لتكوين خلايا الدم الحمراء.
المشكلات الطبية التي تواجه الرياضيين
لا ترتبط جميع مشكلات الصحة الرياضية بالعظام والمفاصل، توجد أيضًا بعض المشكلات الصحية، مثل:
1.الربو
الربو هو مشكلة طبية تسبب تقييد تدفق الهواء داخل وخارج الرئتين، قد يشكو الرياضيون المصابون بالربو من الصفير والسعال وصعوبة التنفس.
مما قد يؤدي إلى ضعف الأداء، كما يمكن أن تؤدي أشياء كثيرة بما في ذلك التمارين الرياضية، إلى الإصابة بالربو.
2. تشنجات العضلات المرتبطة بالتمرين
تشنجات العضلات الشديدة المؤلمة في الساقين والظهر والبطن و التي تنشأ بعد ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة في الحرارة شائعة جدًا.
تشنجات العضلات المرتبطة بالتمرين
تحدث غالبًا في بداية الموسم عند الرياضيين غير المعتادين على الحرارة.
3. مشاكل قلبية
تتغير حركة ضربات القلب مع التمرين، عادة ما تكون هذه التغييرات إيجابية، ولكن في حالات نادرة يمكن أن تكون التمارين خطرة على القلب.
هناك حالة تسمى إعتلال عضلة القلب الضخامي هي المشكلة الأكثر شيوعًا، ولكن في الرياضيين الذين يبلغون من العمر 35 عامًا أو أكثر يصبح مرض الشريان التاجي أكثر احتمالًا.
4. متلازمة الإفراط في التدريب
يمكن أن تؤدي فترات التدريب الطويلة المطلوبة للمشاركة عالية المستوى في الألعاب الرياضية إلى تغييرات في الدماغ والجهاز المناعي أطلق عليها "متلازمة الإفراط في التدريب".
متلازمة الإفراط في التدريب
قد يلاحظ الرياضي في هذه الحالة إلتهابات متكررة، والتعب المزمن، و الإكتئاب، وقلة النوم و إنخفاض الأداء، على الرغم من التدريب والتغذية الكافية.
قد يكون التشخيص صعبًا، وقد يشمل العلاج الراحة المطولة والتغييرات في روتين التدريب والأدوية.
5. انحلال الربيدات (انهيار سريع للأنسجة العضلية بسبب الإصابة)
هي حالة تسبب تلفًا شديدًا للعضلات وغالبًا ما تحدث بسبب التمارين الشديدة، عندما تتضرر العضلات بشدة، فإنها تتفكك وتطلق منتجات في مجرى الدم يمكن أن تلحق الضرر بالكلى والكبد.
يمكن أن تكون هذه الحالة مهددة للحياة إذا لم يتم علاجها بشكل مناسب، إذا أصبت بآلام شديدة في العضلات ولاحظت بولًا داكنًا بعد حلقة من التدريب الشديد، فتوجه للرعاية الطبية على الفور.
6. غرزة العداء
تشبه غرزة العداء تشنجات العضلات الأخرى ويعتقد إنها مرتبطة باختلالات الصوديوم الموضعية، ويمكن أيضًا أن يكون سببه تقلصات في الجهاز الهضمي.
وهي عبارة عن ألم في العضلات الذي يتم ممارسة الرياضة عليها لفترات طويلة، وعادة ما يكون الجري، هذه المشكلة ليست خطيرة ولكنها قد تكون مؤلمة للغاية.
7. المكملات
يتناول العديد من الرياضيين المكملات الغذائية لتحسين الصحة والأداء مثل الكرياتين والجلوكوزامين، وهي مفيدة في مجموعات معينة، ولكن العديد منها غير مجدية.
لذا إذا كنت تفكر في إستخدام المكملات لتحسين أدائك، فتحدث إلى متخصص الطب الرياضي الدكتور عبد الرحمن سعيد أخصائي التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين.
مشكلات آخرى تواجه الرياضيين
1. مشكله الترطيب
يجب على الرياضي البقاء رطبًا جيدًا، يمكن شرب الماء مع جميع الوجبات والوجبات الخفيفة، كما يجب الشرب قبل وأثناء وبعد التمرين.
سيعرف الشخص أنه رطب جيدًا عندما يتبول كل ساعة إلى ساعتين خلال النهار وأن البول صافٍ أو شاحب اللون.
2. التناول قبل الحدث الرياضي
يساعد تناول وجبة متوازنة قبل المنافسة على تزويد الرياضي بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها النظام الغذائي.
كما أنه يمنح الرياضي الطاقة من أجل الأداء.
كلما زاد الوقت بين الأكل وممارسة الرياضة، زادت الكمية التي يمكنك تناولها.
كما يجب أن يحتوي الغذاء على كمية كافية من الطاقة الحرارية لمنع الشعور بالجوع أو الإرهاق عند التمرين.
3. مشكله إدارة الوزن
يجب أن يكون وزن الرياضي وطوله مناسباً للرياضة التي يمارسها حتى يستطيع أن يحقق أفضل إنجاز.
يمكن تقسم الشبع على مقياس من (1-10) حيث 1 يتضور جوعًا و 10 ممتلئ، حاول أن تتوقف عند المستوى 5.
هذه هي النقطة التي يشعر فيها الشخص بالرضا النفسي والفسيولوجي، لكن ليس ممتلىء.
